Como costuma ser a sua digestão? Complicada? Ou tão tranquila que só dá por ela de tempos a tempos quando abusa em algo? É óbvio que a digestão depende do tipo de alimentos que ingerimos, mas também a forma como o fazemos ou como os preparamos. Já para não falar dos níveis de stress que […]
Por uma digestão mais fácil Read More »
Neste episódio estou à conversa com a Sónia Ferreira sobre o destralhe da mente. A Sónia é relações públicas da marca de coaching Ponto de Imersão e responsável pela comunicação e desenvolvimento do segmento longevial da Associação Portuguesa de Presencing. Para mais informações: comunicacao@presencing.pt Mas afinal o que é isto de destralhar a mente? O
Destralhar a mente Read More »
Neste episódio estou à conversa com a Rita Guilherme sobre o destralhe do corpo. A Rita é a minha professora de yoga e é facilitadora de Tai Massage. Dê uma saltada na página do facebook da Rita e inspire-se. Mas afinal o que é isto de destralhar o corpo? 😉 Deixamos-lhe desde já o convite
Destralhar o corpo Read More »
Neste episódio estive à conversa com a Vânia Ribeiro do blog, e respectivo canal no Youtube, Made by Choices. No blog da Vânia encontramos fotografias, receitas e artigos informativos cheios de nutrição, cor e sabor, para ajudar a fazer escolhas mais saudáveis, conscientes e, quem sabe, vegetarianas. 😉 Parte 1: Parte 2: Dê uma saltada
Destralhar a despensa Read More »
Hoje venho chamar nomes ao óleo de côco e falar de um palavrão: comedogenicidade! Pronto. Disse. 🙂 Há algum tempo, partilhei em video uma reflexão sobre algo que tinha ouvido: que não se devia usar óleo de côco na pele. Sem procurar mais informação e apenas usando de bom senso, encontrei aquilo que me pareceu
O óleo de côco é comedogénico! Read More »
Mesmo que os dias já estejam mais crescidinhos e as manhãs me “cheirem” a Verão, ainda estamos na época das tosses e constipações. Por isso, a partilha de hoje é da receita do meu remédio caseiro para a tosse. Simples, barato, natural e eficaz. Ingredientes: 1 colh. (sopa) de vinagre de sidra 2 colh. (sopa)
Remédio caseiro para a tosse Read More »
Há mais de 16 anos que faço uma alimentação ovo-lacto-vegetariana, sendo que a componente láctea vinha do queijo. Entretanto, há uns meses que deixei os lácteos por completo porque tomei maior consciência dos seus efeitos sobre a minha saúde. Quer saber porque não como queijo? Espreite o video abaixo. 😉 As razões passam pelo facto
Porque não como queijo Read More »
As dicas desta semana são para ajudar a: acelerar a cura de fraturas prevenir osteoporose manter ou melhorar a boa saúde dos seus ossos E a ideia de partilha surgiu do facto de estar a acompanhar o processo de recuperação da minha mãe, que foi operada a uma perna para substituir uma prótese. Os processos
Dicas para ossos mais fortes Read More »
Esta semana temos um dia comemorativo em cada dia da semana, à excepção de Sábado. E hoje celebra-se o Dia Internacional da Saúde Feminina. Porque sou mulher e porque a saúde no geral é um tema entre as minhas preferências, dediquei-lhe as dicas em video desta semana. No entanto, apesar destas dicas serem para a
5 Dicas para a saúde feminina Read More »
Bom dia alegria! 🙂 Porque alegria é boa energia e energia é aquilo que o nosso corpo e a nossa mente produzem, mas também é aquilo com que se alimentam. Porque energia é aquilo de que tudo é feito. Energia é tudo aquilo que existe. Não pergunte. Saiu. Mas só me lembro de uma música
Alimentação saudável – pausa para reflexão Read More »
