Há hábitos que entram na nossa vida quase sem darmos por isso e outros que escolhemos conscientemente começar. Alguns ficam pelo caminho, mas há aqueles que permanecem e que, quando olhamos para trás, percebemos que acabaram por mudar alguma coisa em nós e na forma como vivemos. Neste vídeo partilho 10 hábitos que mudaram a […]
Os 10 hábitos que mudaram a minha vida Read More »
Se viste a primeira parte, já sabes que quando decidi revisitar todas as compras que tinha feito no AliExpress desde 2015, descobri que havia muito mais para mostrar do que aquilo que caberia razoavelmente num único vídeo. E quando digo muito mais… é mesmo muito mais. 😄 Por isso, continuamos. Nesta segunda parte volto ao
As minhas compras no Ali Express – parte 2 de 2 Read More »
Mais uma semana, mais um pouco de destralhe digital e mais uma reflexão sobre simplificar a vida. Desta vez, entre outras coisas, foram centenas de emails, alguns livros, aplicações, ficheiros, conversas e até software instalado no computador que deixaram de ocupar espaço. É uma daquelas tarefas em que nem sempre conseguimos ver o resultado como
Destralhe digital e reflexão da semana Read More »
Há compras que fazemos e que, anos depois, continuamos a usar. Há outras que pareciam uma excelente ideia naquele momento e acabaram esquecidas algures numa gaveta. E depois há aquelas pequenas descobertas que custaram quase nada e que acabaram por se revelar surpreendentemente úteis. 😄 Comecei a fazer compras no AliExpress em 2015 e, ao
As minhas compras no Ali Express 1 Read More »
Ao longo do tempo fui experimentando diferentes formas de me organizar, até encontrar uma combinação que funciona bem comigo: o Bullet Journal e o OneNote. Um em papel, outro digital. E, para mim, acabam por se complementar. O Bullet Journal O Bullet Journal, criado por Ryder Carroll, é muito mais do que uma agenda ou
O meu sistema de organização Read More »
Nesta semana volto a partilhar convosco um pouco do meu destralhe digital, acompanhado por mais uma reflexão sobre simplificar a vida. E a reflexão desta vez começa com uma coisa muito simples: Quando o telefone toca, tens mesmo de atender? Quem decide o que fazes com o teu tempo? A reflexão vem, mais uma vez,
O meu destralhe digital Read More »
Depois da partilha anterior sobre porque deixei de me preocupar com o glúten, ficaram ainda algumas coisas por dizer. Por isso, neste vídeo continuo a conversa. Falo um pouco sobre alimentação, sobre as crenças que vamos construindo à volta daquilo que comemos e sobre a minha própria experiência ao fazer algumas alterações na forma como
Conversa sobre alimentação Read More »
Durante algum tempo, preocupei-me bastante com o glúten. Lia rótulos, prestava atenção aos ingredientes e pensava naquilo que determinado alimento poderia provocar no meu corpo. Até que comecei a fazer uma pergunta diferente: Em que é que me estou realmente a focar? E foi a partir daí que comecei a olhar para a questão de
Porque deixei de me preocupar com o glúten Read More »
34 livros. Foi este o resultado das minhas leituras de 2020. Quando olho para a lista, encontro um pouco de tudo aquilo que me foi despertando a curiosidade ao longo do ano: desenvolvimento pessoal, psicologia, felicidade, hábitos, organização, espiritualidade, mindfulness, produtividade, funcionamento da mente, crenças, física quântica e mais umas quantas incursões por outros assuntos.
34 livros lidos em 2020 Read More »
O que significa, afinal, simplificar a vida? Ter menos coisas? Uma casa mais organizada? Menos compromissos? Mais tempo? Menos preocupações? Provavelmente, um pouco de tudo isto, mas de formas diferentes para cada um de nós. Neste vídeo partilho algumas ideias e reflexões que retirei da leitura de The Joy of Simple Living, de Jeff Davidson,
Simplificar a vida Read More »
