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Existem diversos conceitos e formas de relaxar que nos permitem acalmar a mente, tal como o mindfulness, o homefulness, o mindful eating ou o mindful emotions. São técnicas que nos permitem viver a vida de forma mais tranquila, com base no presente.
Mas e o cleanfulness, já ouviste falar? Este é um conceito novo, com base no mesmo: viver o momento da limpeza com atenção plena.
Hoje vamos abordar este conceito e os 4 passos que nos permitem colocá-lo em prática.
Se quiseres descarregar a cheklist (ou grelha) para te ajudar a planificar a limpeza da casa, podes fazê-lo aqui.
Qual a tua perspetiva sobre a limpeza da casa? Pensas que poderia ser-te útil a aplicação deste conceito?
Deixa a tua opinião e as tuas dicas nos comentários.
Até já!
