Sofia Morgado

Psicóloga e hipnoterapeuta, lido com ideias: as minhas e as dos outros. Amo gatos (incluindo o marido) e sou viciada em criar, projetar, fotografar, escrever, ler, sorrir e partilhar.

saude coracao

Pela sua saúde

Hoje comemora-se o Dia Mundial do Coração, daí o título desta publicação. Podemos cuidar da saúde do nosso coração de diversas formas. Podemos pensar nele como um músculo que bate no nosso peito e bombeia o sangue pelo nosso corpo. Mas também podemos pensar nele como a fábrica de emoções que dá cor às nossas

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Momento zen 37

Momento zen

Bom dia, boa gente! Hoje comemora-se o Dia Internacional da Paz e achei por bem partilhar um momento zen consigo. Ao longo dos anos, a pesquisa em ciências sociais tem demonstrado que a prática da meditação ou outra forma de relaxamento mental, mesmo que por curtos períodos de tempo, resulta numa maior clareza mental e

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