Como costuma ser a sua digest\u00e3o? Complicada? Ou t\u00e3o tranquila que s\u00f3 d\u00e1 por ela de tempos a tempos quando abusa em algo?<\/p>\n
\u00c9 \u00f3bvio que a digest\u00e3o depende do tipo de alimentos que ingerimos, mas tamb\u00e9m a forma como o fazemos ou como os preparamos. J\u00e1 para n\u00e3o falar dos n\u00edveis de stress que possamos experimentar.<\/p>\n
Penso que tudo isto \u00e9 \u00f3bvio para n\u00f3s. Mas ser\u00e1 que saber o \u00f3bvio nos leva a fazer as correc\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para que obtenhamos o resultado que pretendemos?<\/p>\n
Ou ser\u00e1 que sabemos de todo que correc\u00e7\u00f5es ser\u00e3o necess\u00e1rias?<\/p>\n
Por n\u00e3o ser algo novo no meu discurso, refor\u00e7o apenas a import\u00e2ncia de estarmos atentos ao que comemos, \u00e0 forma como o fazemos e \u00e0 resposta do nosso organismo. Para isso \u00e9 necess\u00e1rio estarmos mais presentes no momento (dando aten\u00e7\u00e3o ao aqui e agora) e “desintoxicarmos” o nosso estilo de vida de forma a que a comunica\u00e7\u00e3o e leitura dos sinais do nosso corpo sejam mais claras.<\/p>\n
Entretanto, no video abaixo, abordo os seguintes t\u00f3picos:<\/p>\n
Se algum destes t\u00f3picos lhe “fala particularmente”, espreite o video.<\/p>\n