{"id":4188,"date":"2016-05-18T09:46:11","date_gmt":"2016-05-18T08:46:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ideiasdafia.pt\/?p=4188"},"modified":"2020-03-19T14:30:21","modified_gmt":"2020-03-19T14:30:21","slug":"thai-massage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ideiasdafia.pt\/en\/thai-massage\/","title":{"rendered":"Destralhado o corpo: Thai Massage"},"content":{"rendered":"

H\u00e1 pouco tempo experimentei pela primeira vez uma massagem tailandesa e gostei muito.<\/p>\n\n\n\n

Achei esta mais uma boa forma de destralhar o corpo, trabalhando-o a um n\u00edvel mais profundo. Trabalhando m\u00fasculos e tend\u00f5es, levando a um maior relaxamento.<\/p>\n\n\n\n

Porque \u00e9 preciso libertar as tens\u00f5es no corpo assim como \u00e9 preciso libertar as tens\u00f5es na mente. Em casa destralhamos o nosso espa\u00e7o, limpamos, arrumamos, organizamos da melhor forma para uma melhor viv\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Para um maior bem estar na nossa mente precisamos de fazer o mesmo: arrumar, deitar fora aquilo que j\u00e1 n\u00e3o serve, organizar as ideias da melhor forma para uma melhor viv\u00eancia e um maior bem estar.<\/p>\n\n\n\n

E se relaxamos mais facilmente num espa\u00e7o e com uma mente mais organizados, limpos e arrumados, tamb\u00e9m relaxamos mais facilmente com o corpo nas mesmas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Podemos faz\u00ea-lo de muitas formas diferentes. Depende dos gostos de cada um. Algumas pessoas gostam de correr para libertar tens\u00f5es, outras preferem fazer caminhadas ou ir ao gin\u00e1sio. Pessoalmente gosto de faz\u00ea-lo com a pr\u00e1tica do Yoga ou fazendo as coisas que eu gosto de fazer.<\/p>\n\n\n\n

Esta massagem pareceu-me resultar no corpo de uma forma muito pr\u00f3xima ao Yoga. Como diria uma amiga minha: n\u00e3o tem nada a ver mas at\u00e9 tem.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma forma de praticar muitas das posturas do Yoga, mas de uma forma passiva. O terapeuta, massagista ou facilitador – n\u00e3o sei qual o melhor termo – faz tudo por n\u00f3s. Ali\u00e1s, parece-me que faz um bom exerc\u00edcio!<\/p>\n\n\n\n

Neste caso, o meu terapeuta-facilitador-massagista foi a Rita Guilherme, a minha professora de Yoga<\/a> e se gosto muito das suas aulas tamb\u00e9m gostei muito desta massagem.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Na aula de yoga, em muitas posturas, podemos nos esticar mais um bocadinho – \u00e0s vezes mais do que dev\u00edamos – outras vezes menos e nos cortarmos um pouco na pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Quando sabemos que h\u00e1 determinada dificuldade ao esticar aquele tend\u00e3o ou m\u00fasculo, antecipamos a dor ou o desconforto. E quando assim \u00e9, quando antecipamos o desconforto, n\u00f3s esquivamo-nos ao treino.<\/p>\n\n\n\n

Evitar aquele movimento pode ser o suficiente para a postura, o treino, n\u00e3o resultar como poderia.<\/p>\n\n\n\n

Na sess\u00e3o de thai massage, o fator surpresa ajuda a n\u00e3o evitarmos determinados movimentos.  Podemos at\u00e9 contrair os m\u00fasculos na altura em que \u00e9 feito determinado movimento, ainda assim o fazemos. Ent\u00e3o s\u00f3 posso dizer que resulta muito melhor.<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, pelo facto de estarmos relaxados, numa postura passiva, obtemos melhores resultados. M\u00fasculos e tend\u00f5es est\u00e3o devidamente aquecidos.<\/p>\n\n\n\n

Conseguimos que resulte melhor a pr\u00e1tica do que se fossemos n\u00f3s a fazer a postura sozinhos.<\/p>\n\n\n\n

Claro que \u00e9 diferente da pr\u00e1tica na aula. \u00c9 uma sess\u00e3o de massagem e n\u00e3o uma aula de yoga. Mas tamb\u00e9m pode ser mais terap\u00eautico assim.<\/p>\n\n\n\n

Eu diria que uma n\u00e3o substitui a outra, mas que para algumas pessoas pode funcionar melhor. Para al\u00e9m de que me parece ser um bom complemento para nos preparar para a pr\u00e1tica para corrigir a postura do nosso corpo n\u00e3o s\u00f3 depois nos asanas<\/em> mas tamb\u00e9m no dia-a-dia. O ideal seria ter uma sess\u00e3o antes da aula. Isso \u00e9 que era!<\/p>\n\n\n\n

Concluindo, gostei imenso. E por isso aconselho.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Se a pr\u00e1tica de yoga lhe agrada ou atrai, mas a considera algo dif\u00edcil, experimente a thai massage<\/em>. \ud83d\ude09 Acho que vai gostar.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma boa forma de destralhar o corpo das tens\u00f5es acumuladas, de todo o lixo que de alguma forma ali vamos guardando.<\/p>\n\n\n\n

Tem \u00e9 de contar com tempo porque esta massagem foi de hora e meia.<\/p>\n\n\n\n

Apesar de n\u00e3o saber o suficiente para o afirmar, aquilo que percebi do que a Rita me explicou foi que esta pr\u00e1tica pode ser feita – ou ter um tempo diferente – de acordo com as necessidades da pessoa. Ela disse-me que s\u00f3 a massagem \u00e0 cabe\u00e7a podia demorar uma hora, mas que o trabalho pode ser feito mais ao n\u00edvel das pernas, tronco, bra\u00e7os ou costas, trabalhando mais numa \u00e1rea espec\u00edfica que tenha maiores necessidades.<\/p>\n\n\n\n

Achei curioso saber e, correndo o risco de me repetir um bocado, gostei de experienciar.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 experimentou?<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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