{"id":20,"date":"2014-10-16T10:00:00","date_gmt":"2014-10-16T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ideiasdafia.pt\/?p=20"},"modified":"2019-08-30T14:48:11","modified_gmt":"2019-08-30T14:48:11","slug":"alimentacao-pausa-para-reflexao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ideiasdafia.pt\/en\/alimentacao-pausa-para-reflexao\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel – pausa para reflex\u00e3o"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/div>\n

Bom dia alegria! \ud83d\ude42<\/p>\n

Porque alegria \u00e9 boa energia
\ne energia \u00e9 aquilo que o nosso corpo e a nossa mente produzem,
\nmas tamb\u00e9m \u00e9 aquilo com que se alimentam.<\/p>\n

Porque energia \u00e9 aquilo de que tudo \u00e9 feito.
\nEnergia \u00e9 tudo aquilo que existe.<\/p>\n

N\u00e3o pergunte.
\nSaiu.<\/p>\n

Mas s\u00f3 me lembro de uma m\u00fasica ao escrev\u00ea-lo:
\nAlegria – Cirque du Soleil<\/a>
\nConhece?<\/p>\n

Esta m\u00fasica transmite-me uma energia fant\u00e1stica! Sempre.
\nAdoro.
\nMas o que \u00e9 isto tem a ver com alimenta\u00e7\u00e3o, pode perguntar.
\nTudo e nada. \ud83d\ude42
\nOs meus dedos hoje est\u00e3o assim, v\u00e1-se l\u00e1 entender. \ud83d\ude00<\/p>\n

Como diria uma grande amiga:<\/p>\n

[bctt tweet=”Parece que n\u00e3o tem nada a ver mas at\u00e9 tem.”]<\/p>\n

\"\"Tem porque esta energia que consumimos toma a forma de pensamentos, emo\u00e7\u00f5es, sentimentos, viv\u00eancias, partilhas, ar (que respiramos) e… alimentos. E \u00e9 de tudo isto que nos alimentamos.<\/p>\n

Assim sendo, \u00e9 importante parar um pouco e notar de que tipo de pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e sentimentos mais nos alimentamos no dia-a-dia. Que tipo de momentos procuramos e partilhamos com os outros? Qual a qualidade do ar que respiramos ou dos alimentos que escolhemos ingerir?
\nPorque consciente ou inconscientemente, s\u00e3o escolhas que fazemos. Ent\u00e3o preferimos faz\u00ea-las inconsciente ou conscientemente? \ud83d\ude09<\/p>\n

Esta partilha parece um jogo de palavras e se calhar at\u00e9 \u00e9.
\nE porque a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 o tema, partilho aqui o video de dicas de ontem.<\/p>\n